Comment utiliser le noyau de jujube pour traiter l'insomnie

Comment utiliser le noyau de jujube pour traiter l'insomnie

Ces dernières années, l'insomnie est devenue un problème de santé qui touche de nombreuses personnes, et le noyau de jujube, en tant que matière médicinale traditionnelle chinoise, a attiré beaucoup d'attention pour sa capacité à apaiser l'esprit et à favoriser le sommeil. Cet article combinera les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous donner une introduction détaillée à l'utilisation, aux précautions et aux données associées de Ziziphus Seed pour traiter l'insomnie.

1. Efficacité et fonctions du noyau de jujube

Le noyau de Ziziphus est la graine du jujube de Ziziphus. La médecine traditionnelle chinoise estime qu'elle a pour effet de nourrir le cœur et de calmer les nerfs, d'arrêter la transpiration et de favoriser la production de liquides. Il est particulièrement adapté aux symptômes tels que l'insomnie, la rêverie, les palpitations et l'agitation provoqués par une carence sanguine du cœur et du foie. La recherche moderne montre que les saponines et les flavonoïdes contenus dans le sperme de Ziziphus ont des effets sédatifs et hypnotiques et peuvent réguler le fonctionnement du système nerveux.

2. Comment utiliser les noyaux de jujube

1.Thé aux graines de Ziziphus: Prenez 10 à 15 grammes de grains de jujube et écrasez-les, infusez-les avec de l'eau bouillante au lieu du thé et buvez-les 1 heure avant de vous coucher pour le meilleur effet.

2.Bouillie de noyaux de jujube sauvage: 15 grammes d'amandes de jujube sauvage et 100 grammes de riz japonica. Décochez d'abord les grains de jujube sauvage pour en extraire le jus, puis faites-les cuire avec le riz japonica pour faire du porridge pour le dîner.

3.Poudre de noyaux de jujube sauvage: Broyer les grains de jujube en poudre, prendre 3 à 5 grammes à chaque fois, prendre avec de l'eau tiède, 2 fois par jour.

4.Compatibilité composée: Le noyau de Ziziphus jujuba est souvent utilisé en combinaison avec des matières médicinales telles que Poria cocos, Baiziren, Polygala et d'autres matières médicinales pour renforcer l'effet calmant.

3. Précautions d'emploi

1. Les noyaux de jujube Ziziphus sont de nature douce, maisInsuffisance de la rate et de l'estomacLes patients doivent l’utiliser avec prudence et il est recommandé de consulter un praticien de médecine traditionnelle chinoise.

2. Les femmes enceintes etfemmes allaitantesNécessiter un avis médical avant utilisation.

3. Certaines personnes peuvent présenter des symptômes légersInconfort gastro-intestinal, il est recommandé de le prendre après les repas.

4. Les personnes souffrant d’insomnie sévère devraient coopérerajustement psychologiqueetAmélioration des habitudes de vie, il n'est pas conseillé de compter uniquement sur les médicaments.

5. Noyaux de jujube sauvage etMédicaments sédatifsLa prudence est de mise lorsqu'ils sont utilisés ensemble car cela peut renforcer l'effet sédatif.

4. Données de recherche sur le traitement de l'insomnie par le noyau de Ziziphus jujuba

5. Commentaires des utilisateurs et discussions animées

Récemment, les discussions sur le traitement de l'insomnie par Ziziphus Seed ont continué à se multiplier sur les plateformes en ligne. Les statistiques d'une certaine communauté de santé montrent que le nombre de discussions sur des sujets connexes au cours des 10 derniers jours a atteint plus de 150 000, l'accent étant mis principalement sur :

1.Temps effectif: La plupart des utilisateurs signalent que les résultats commencent à apparaître après 3 à 7 jours d'utilisation continue.

2.Expérience gustative: Certains utilisateurs pensent qu'il a un goût amer lorsqu'il est utilisé seul. Il est recommandé de l'associer avec du miel ou des dattes rouges.

3.Canaux d'achat: Les données de la plateforme de commerce électronique montrent que les ventes d'amandes de jujube sauvage ont augmenté de 40 % ces dernières semaines et que le prix des amandes de jujube sauvage de haute qualité est de 80 à 120 yuans/jin.

4.Distinguer vrai et faux: Les experts rappellent aux consommateurs de faire attention à l'identification. La surface de l'authentique Ziziphus Kernel est rouge violacé, brillante et a un goût légèrement amer.

6. Conseils d'experts

1. Les problèmes d’insomnie devraient êtreIdentifiez d'abord la cause, L'insomnie causée par des maladies organiques doit être traitée en conséquence.

2. RecommandéConditionnement complet: Noyau de jujube Ziziphus + ajustement du travail et du repos + exercice modéré + ajustement psychologique.

3. Les patients souffrant d'insomnie de longue durée doivent régulièrementÉvaluer l'effet, demandez une aide médicale professionnelle si nécessaire.

4. Lors du choix des matières médicinalesFaites attention à la qualité, Le mildiou et les grains de jujube mangés par les insectes sont non seulement inefficaces mais aussi potentiellement nocifs.

De l'analyse ci-dessus, il ressort que le noyau de jujube, en tant que substance médicinale apaisante traditionnelle, est effectivement efficace pour améliorer l'insomnie, mais il est nécessaire de maîtriser la méthode d'utilisation correcte et de prêter attention aux différences individuelles. J'espère que cet article pourra vous fournir une référence précieuse et je souhaite que vous puissiez retrouver un sommeil sain dès que possible.